• 夏季练腹肌推荐你几个虐腹的动作

    夏季练腹肌推荐你几个虐腹的动作

    2017年07月10日

    到了夏季人们穿的衣服比较薄,肯定会有很多人开始担心自己肚子上的肉会影响美观,其实这有什么好担心的,身材不好穿衣服肯定不好看... [查看全文]
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  • 健身养成好习惯避免损伤身体

    健身养成好习惯避免损伤身体

    2017年06月28日

    现在很多人对自己的身材有了更高的要求,沙巴体育开户注册想要有腹肌女生则想要练出马甲线,很多时候你会发现自己的健身效果并没有很明显,还损伤了自己的身体。今天小编给你几个避免身体受伤的方法,让你健... [查看全文]
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  • 健身的疲劳期你知道吗 疲劳与过度训练

    健身的疲劳期你知道吗 疲劳与过度训练

    2017年06月26日

    健身的人越来越多,尤其是现在的一些上班族,可能他们已经吃了不健身的苦果了,健身不光是为了好身材,更主要的是健康的身体。很多人在健身的时候可能会遇到健身的疲劳期,那怎么才能缓解这种状... [查看全文]
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  • 锻炼背阔肌技巧 男士锻炼好看的背部

    锻炼背阔肌技巧 男士锻炼好看的背部

    2017年06月16日

    很多人都想着要让自己的身材看起来更强壮,一般想到的就是腹肌,毕竟经常会看到有人晒肌肉照,一般都是腹... [查看全文]
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  • 男人怎么练出好看的肩部

    男人怎么练出好看的肩部

    2017年06月16日

    身材好的人当然穿衣服也会好看,现在到了露身材的时候了,冬天你还可以把自己的肉藏起来,现在的季节是没办法了。上班族每天都不怎么运动,身材走样的特别快,还是赶紧投身健身的行列,让自己的... [查看全文]
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  • 增肌必备常识 男士健身增肌技巧

    增肌必备常识 男士健身增肌技巧

    2017年06月16日

    健身的沙巴体育开户注册书越来越多了,沙巴体育开户注册还是有点肌肉比较帅,主要是更有魅力能撩到妹子的。很多时候如果没有教练,常识是不怎么知道的,今天小编来告诉你一些增肌的小方法,看看能不能帮到你。 为大家整... [查看全文]
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  • 男人怎么锻炼臀部 给你更有用的方法

    男人怎么锻炼臀部 给你更有用的方法

    2017年06月12日

    身材好穿衣服都会好看,我们经常听说女生的翘臀怎么怎么样,翘臀并不是女生的专属,沙巴体育开户注册也可以锻炼臀部让自己的线条更好看。我们肯定都知道深蹲是可以练臀部的,今天告诉你几个更有用的方法。 1... [查看全文]
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  • 测自己一分钟能做多少个俯卧撑

    测自己一分钟能做多少个俯卧撑

    2017年06月07日

    俯卧撑是非常常见的健身动作,学校体测的时候也会通过做俯卧撑来测试体能,那么你一分钟可以做多少个呢?沙巴体育开户注册和女生的体能是有差的,所以一分钟之内做的俯卧撑个数也是有差距的。 俯卧撑 俯卧撑... [查看全文]
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  • 教你打造性价比高的健身空间

    教你打造性价比高的健身空间

    2017年06月07日

    对于上班族来讲,每天下班就已经很累了,没有什么动力去健身房。其实我们在家也是可以健身的,而且健身效果也不差。现在衣服穿的越来越薄了,你肯定也不想挺着一个圆圆的肚子度过一整个夏天。 ... [查看全文]
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  • 斜方肌锻炼方法 正确的锻炼动作图解

    斜方肌锻炼方法 正确的锻炼动作图解

    2017年06月06日

    现在女孩子都一个一个的在练马甲线了,你还抱着你的啤酒肚过日子,想要肌肉就不要偷懒了,谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧,毕竟女生喜欢有点肌肉的沙巴体育开户注册。 ... [查看全文]
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  • 打造上肢肌肉和力量 正确的健身动作

    打造上肢肌肉和力量 正确的健身动作

    2017年06月06日

    露胳膊露腿的季节就要来了,沙巴体育开户注册太瘦了女生会感觉没有安全感,而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚,不要给自己的懒惰找借口,当你看到自己变得强壮的时候,一定会很有成就感。 ... [查看全文]
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  • 高效的锻炼人鱼线的方法推荐

    高效的锻炼人鱼线的方法推荐

    2017年06月02日

    谁都希望自己有完美的身材,尤其是男士,毕竟有肌肉的沙巴体育开户注册会给人感觉更有安全感。现在喜欢健身的人有很多,已经到了露胳膊露腿的季节了,你要是还没有健身的动力,那你的赘肉可能要遍布全身。 ... [查看全文]
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  • 男人要点性感的肌肉 跟这些动作练出人鱼线

    男人要点性感的肌肉 跟这些动作练出人鱼线

    2017年06月02日

    很多人都想让自己的腹部平坦,最好还能有一点性感的肌肉,不管你脑袋里有多么的雄心壮志,如果身体不动,那也只是白日做梦。今天跟着小编来看看这些健身动作,不要再偷懒了,再不健身女神就跟别... [查看全文]
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